בלוג

סקוואט הוא כנראה אחד התרגילים הכי חשובים לכוח אם לא הכי חשוב. איזה שרירים התרגיל מפעיל? אולי יותר קל לענות איזה שרירים הוא לא מפעיל, אין כמעט שריר שהסקוואט לא מפעיל כולל את שרירי הלסת שלכם, שננעלת יותר חזק מלסת של כלב פיטבול בזמן שאתם מבצעים את התרגיל. לא לחינם עולם הפאוורליפטינג רואה בתרגיל הזה את החשיבות העליונה של פיתוח והפגנת כוח. דרוש טכניקה וכוח אמיתי כדי להצליח להרים משקלים כבדים עם התרגיל הזה.

פאוורליפטינג פירושו "הרמת כוח", מדובר בספורט שבוחן את הכוח של האדם. כל ספורט דורשת כוח, אבל בכל ספורט דרוש כמות רבה של טכניקה מלבד כוח. לכן כל ספורטאי רצוי שילמד את הדרך הכי טובה לפתח כוח שתעזור לו בכל ספורט אחר. פאוורליפטינג זה יותר מרק להשתמש בכוח, הטכניקה היא כנראה חשובה יותר מכל תוכנית אימונים שבעולם, עם התוכנית הכי טובה לא תראו שום תוצאות בלי טכניקה נכונה.

כוח, זה הרבה יותר מלהרים דברים כבדים. נכון, הרמת משקולות היא סוג של ספורט, אבל היא גם הרבה יותר מספורט. כוח יכול להשפיע על דברים רבים בחיים. למי מכם שנמאס להרגיש חולה, חלש, עייף או כבד, פשוט תתחילו להתאמן בהרמת חפצים כבדים. זוהי דרך להיראות ולהרגיש טוב יותר, ופתח להשיג גם מטרות אחרות בחיים. אם תצליחו להיות חזקים מנטלית ונפשית כדי להרים פי 2 או שלושה ממשקל גופכם, תהיו גם חזקים מנטלית ונפשית כדי לעמוד בהרבה מאתגרי החיים.